Mindfulness y Desarrollo Transpersonal
Para detener el ritmo, observar con mayor claridad lo que ocurre dentro de ti y cultivar una relación más consciente con tu experiencia. Un espacio para entrenar la presencia, ampliar la comprensión de uno mismo y trasladar esa atención a tu vida.
¡Ya que estamos aquí, vamos a vivir y a sentir!, ¿acaso hay alguna otra forma mejor de aprovechar este momento?
El Mindfulness o Atención Plena (como su traducción al español) propone herramientas para volver a tu presente, volver a habitar tu vida, con sus experiencias, con su parte de disfrute, con su porción de dolor, ¡con lo que es!
El Desarrollo Transpersonal es el proceso de expansión de la conciencia que busca ir más allá de la identidad individual o del ego, queriendo conectar con la dimensión espiritual o transpersonal, es decir, conectar con un sentido profundo de propósito y unidad más allá de lo material.
En mis clases busco aunar estos dos aspectos para ofrecerte distintas pautas que te ayuden a tener un mayor entendimiento de ti mismo a todos los niveles y para que reconozcas un plano interior más amplio, conectando con un estado de mayor equilibrio y bienestar.
Estructura de una sesión:
Una meditación guiada inicial para sintonizar y aterrizar el cuerpo.
Exposición de un tema relacionado con Mindfulness o Desarrollo Personal o Transpersonal.
Puesta en común de puntos de vista, dudas y experiencias respecto al tema.
Un poco de movimiento corporal consciente para destensar y anclar.
Una meditación guiada en relación con la temática planteada en la clase.
Una propuesta de práctica personal para casa e integración semanal.
Lo que necesitas saber...
Frecuendia:
Primer y tercer jueves de cada mes
Horario:
De 18:00 a 19:30 h
Lugar:
Colegio Nuestra Señora de Lourdes
(C/ Paulina Harriet 22, 47006, Valladolid)
Precios:
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