Yoga Consciente
Te ofrezco un espacio de serenidad pensado para que conectes con tu calma interior a través del movimiento consciente de tu cuerpo.
YOGA, porque también somos cuerpo y nos toca honrarle y cuidarle como el préstamo sagrado que es.
Al ponernos en la esterilla centramos nuestra atención en las sensaciones de las distintas partes del cuerpo cuando se para en una u otra postura y también cuando se mueve acompasado al ritmo de la respiración, que también se conciencia.
Con ello la mente se aquieta, se aclara, se limpia y las emociones se calman… unas veces más que otras, pero ese espacio es siempre una oportunidad para observar todo nuestro rico mundo interno, sentirlo y acompañarlo.
Sobre la base de mi formación en Hatha Yoga, mi forma de dar clase ha evolucionado a un yoga algo más dinámico, en el que a menudo nos movemos entre dos o más posturas, respetando el ritmo de la respiración lenta.
Durante las clases de yoga realizamos posturas físicas (asanas) que trabajan la movilidad, la flexibilidad y la fuerza, enfocamos la atención en las sensaciones del cuerpo, la respiración, así como en los pensamientos y sentimientos que aparecen.
El objetivo no está en hacer posturas perfectas, se trata de estar presentes, conectando con lo que el cuerpo puede dar en cada instante.
A través de esta consciencia podemos adentrarnos en la serenidad y la calma, observar nuestras emociones sin juzgarlas y conectar con nuestro ser interior.
El cuerpo vive en el presente y el centrar nuestra atención en sus sensaciones nos ayuda a volver a este momento maravilloso, el único que existe
Lo que necesitas saber...
Horario:
Martes y/o viernes · 18:00–19:30 h
Lugar:
Colegio Nuestra Señora de Lourdes
(C/ Paulina Harriet 22, 47006, Valladolid)
Precios:
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